妊活には「葉酸」が良いって聞くけど…
「そもそも葉酸って何？」
「サプリの種類が多すぎて何を選べばいいのか分からない！」
「添加物が心配…」
「葉酸だけじゃなくてほかの栄養素も摂りたい」
と、お悩みの方へ
私が飲んでいる葉酸サプリを
ご紹介します♪
迷ったらとりあえずコレ！
ってくらいおススメです(*^^*)
葉酸は「妊娠前」から摂るべし！
妊娠を希望する場合、
妊娠1か月前から妊娠3か月の間積極的に
葉酸をとりましょうと
厚生労働省が推奨しています。
葉酸が必要な理由
赤ちゃんを授かれば、
誰もが「元気に生まれてきて欲しい」と
一度は願うのではないでしょうか。
妊娠初期(1~4か月)は赤ちゃんにとって非常に重要な時期で、
心臓、脳、神経、目、口など
たくさんの器官を形成する時期です。
その時に葉酸が足りないと
神経管閉鎖障害のリスクが上がります。
具体的には
・二分脊椎症
下半身の神経が麻痺し、歩行障害や運動障害がおこる。
膀胱や直腸などの筋肉の麻痺により、排尿・排便障害もある。
中には中程度の知的障害がでることも。
・無脳症
脳が正常に作られず、大脳と頭蓋が欠損してしまう。
14週頃になるとエコーで確認できる。
流産や死産の割合が高くなる。
こういった報告があがっています。
葉酸を妊娠前からしっかりと
摂取することで、神経管閉鎖障害のリスクを
70~80％下げることができると
言われているので、
大切な赤ちゃんのためにも
積極的に摂っていきましょう！
参考：こそだてハック
食品から摂取できないの？
葉酸は野菜や果物などから
摂取することはもちろん可能です。
・ほうれん草
・アスパラガス
・アボカド
・ケール
・春菊
・納豆
・レバー
・イチゴ
・オレンジ
などなど…
しかし、
葉酸は水に溶けやすく熱に弱いので
調理してしまうと摂取しにくくなってしまいます。
バランスの良い食事に加えて、
サプリメントで効率よく葉酸を摂るのが
おススメです！
私のオススメ「ベルタ葉酸マカプラス」
今私が飲んでいる
サプリはこれです。
ベルタ葉酸マカプラス
（↑公式HPに飛べます）
このパッケージ見たことある方も
多いのではないでしょうか＾＾
妊活雑誌でおなじみの『赤ちゃんがほしい』
妊婦さんのバイブル『たまごクラブ』など
多くのメディアに取り上げられている
有名サプリメントです。
実はですね…
私、もともと違う会社の葉酸サプリを
飲んでたんですよ。
葉酸サプリなんてどれも同じでしょー
と思ってたので、
適当に選んで定期購入していたんですが、
ご縁があってこちらの商品に出会い、
のりかえました(笑)
「夫婦一緒に」摂れるサプリ
妊活、妊娠、出産って
どうしても女性に負担が行きがち
じゃないですか？
もうすぐ排卵日だ！タイミングとれるかな…
基礎体温が上がらない…
生理予定日まであと２日！どうか来ないで～！
あれ…またダメだった…
身体だけではなく、心も毎日忙しい。。
ベルタ葉酸マカプラスは
旦那様にも良い成分が入ってるって
知ってました！？
妊活から出産、子育てに至るまで
夫婦は二人三脚で一緒に頑張りたいですよね(＾＾)
夫にもこのサプリを飲んでほしくて
のりかえました！
精子濃度５００万以下…顕微授精レベル
そもそも、なんで夫にも
サプリを飲んで欲しくなったのかと言うと
前回の採卵の時に、
「精子濃度が足りず、顕微授精にしました」
と、培養士さんから報告され
まさかの精子濃度５００万以下だったんです…
ちなみに精子濃度の基準は、
| 自然妊娠 | 4,000万以上（妊娠しやすい） |
|---|---|
| タイミング法 | 1,500万以上(WHO基準値） |
| 人工授精 | 1,000万以下 |
| 体外受精 | 600万以上 |
| 顕微授精 | 500万以下 |
※私が通うクリニックの場合
今まで夫の数値は指摘されたことは
一度もなかったのでショックでした。
この時、夫も同席していたので
と、かなり凹んでいるようでした。
男性にも嬉しい「亜鉛」「マカ」
精子濃度のことについて調べていると、
「男性不妊には亜鉛が有効」
という記事を見つけました。
亜鉛の体内濃度が高くなると精子の数が増え、精子の運動量が増します。
なので、男性不妊に悩んでいる男性は亜鉛を摂取することで改善できる可能性があります。
妊娠のためには精子は非常に重要です。
精子を生成するためには亜鉛が必要になります。
ですから、亜鉛を摂取することにより精子を増やし、
精子を増やすことにより男性不妊の改善へとつながるのです。
男性不妊に悩んでいる男性は亜鉛を積極的に摂取してください。参考：nanairo
夫は男性不妊とは言われていませんが、
今後のことも考えて
今のうちから亜鉛を摂取しておくのは
良いことだなと思いました。
また、商品名にもなっている「マカ」ですが
どっちかっていうと
男性が摂ると元気が出るみたいな
イメージないですか？
それもそうなんですが、
実はマカって女性にも大切な
栄養素なんです！
マカの効果のひとつには、女性ホルモンの「エストロゲン」と
よく似た働きがあります。
そのため、月経不順や生理痛の緩和・PMSの改善などさまざまなトラブルに働きかけ、
妊娠しやすい体へサポートしてくれますよ♡
女性ホルモンのバランスが乱れてしまうと不妊につながりやすくなると
いわれているため、妊活中からマカの力を利用して
健康的な体作りを目指したいですね！参考：Dressy(ドレシー)
ちなみに排卵トラブルにも効くらしいので、
妊活してる人はとるっきゃないですね！
多嚢胞性卵巣症候群に効果あり！「ピニトール」
私のブログの代名詞（？）ともいえる
多嚢胞性卵巣症候群…
ベルタ葉酸マカプラスには
ピニトールという成分が入っているのですが、
これがなんと
多嚢胞性卵巣症候群に効果があると言われています！
多嚢胞性卵巣症候群の原因の一つとして、
「血糖値が高い」というのがあるんですが
このピニトールには血糖値を下げてくれる
働きがあるんです♪
血糖値の調整に伴う身体の冷えや
生理不順にも効果があるそうです！
ままままじで？？
私のブログを読んでくださっている方は
PCOSに悩んでいる方も多いと思うので
これはかなり期待できるんじゃないでしょうか。
添加物は一切なし！
ベルタ葉酸マカプラスは
いろいろな成分が入っているにもかかわらず
添加物が一切入っていないのが
魅力的です♡
・葉酸
・国産マカ
・亜鉛
・ビタミンB1,B2,B6,B12,C,E
・DHA,EPA
・コエンザイムQ10
・スピルリナ
・ピニトール
・亜麻仁油
こんなにたくさんの成分が入っているのに、
香料、着色料、保存料、香料発色料、
漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味料、
光沢剤、酸味剤料、増粘安定剤、
甘味料、pH調整剤
こういった添加物は入っていません。
しかも、放射線濃度検査＆残留農薬試験も
実施済みです。
妊娠前～妊娠中も飲むと言う事は、
このサプリの成分が赤ちゃんに届くと言う事。
やっとやっと授かった赤ちゃんに
添加物なんて与えたくないですよね！
そういうところまで
しっかり考えて作られているので、
本当に安心して飲むことができるサプリです。
定期購入でお得に続けましょう♪
最後は気になるお値段！ですよね(笑)
単品で買うとちょっと高いので…
定期購入がおススメです♪
初回は驚異の7１%オフ
1,980円
2回目以降はずーっと35％オフ
4,480円(1日あたり150円)
660円の送料もずっと無料で、
毎月自宅に送ってくれます！
(最低6回の継続が必要です)
1日たった150円で、
赤ちゃんの健康も大事にできて
多嚢胞性卵巣症候群にも効果があれば
ものすっごくお得じゃないですか？？
もっと早くベルタ葉酸マカプラスに
出会いたかったよ～！！
こんな感じのソフトカプセルなので
サプリメント独特の
変なにおいが全くありません(*^^*)
ロキソニンと比べてみました。
長細い形なので、のどに引っかかることなく
するっと飲めます。
気になった方は、
こちらの公式HPベルタ葉酸マカプラスから
チェックしてくださいね～！
※2020年7月現在
人気商品のため、ただいま予約販売となっております
7月末より順次発送予定ですので
早めに予約しておきましょう～！
